Devido às propriedades antivirais e antibacterianas do alho e do mel, esta bebida protege contra os vírus, particularmente os da gripe (igualmente eficaz em casos de Covid).

Além disso, o gengibre estimula o sistema imunitário encarregado de destruir os vírus.

Os flavonoides da casca do limão potenciam o efeito imunoestimulante da vitamina C e do sumo do fruto.

Por isso, convém acrescentar ao smoothie pelo menos uma parte da casca dos limões espremidos

O shot antigripal pode ser tomado como um protetor natural contra a gripe, ou para combater os seus sintomas quando já se contraiu o vírus.

Ingredientes para 1 dose:

✅ 1 limão médio (sumo)

✅ 3 dentes de alho

✅ 1-2 cm de gengibre fresco

✅ 1 colher de chá de mel cru (opcional)

Modo de fazer:

Espremer o sumo do limão. Picar os alhos e o gengibre. Juntar todos os ingredientes e bater tudo junto num copo liquidificador ou com varinha.

Preparar e tomar 1 ou duas vezes por dia, durante 5 a 7 dias.

Nota: Se não tiver todos os ingredientes de imediato, não deixe de usufruir desses componentes em separado. Ainda que tenha apenas limão com alho, já consegue retirar alguns benefícios.